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リフレクソロジーとは？

リフレクソロジーの意味と概要

リフレクソロジーで体と心をリラックスさせよう

イメージ リフレクソロジーの由来

リフレクソロジー（Reflexology）とは、反射療法とも呼ばれ、主に足の裏（手の平等を含む場合もある）の特定部位を押せば体の特定部位に変化が起こる現象を活用し、疲労の改善などをはかる療法である。名称の由来は、REFLEX（反射）とOLOGY（学や論の意味を表す名詞を作る接尾語）を合わせた造語であるとの説が有力。利用者側からは日常の会話では、短縮形で「リフレ」あるいは「足裏マッサージ」と呼ばれることもある。リフレクソロジーを行う人はリフレクソロジスト（Reflexologist）と呼ばれる。

イギリスのリフレクソロジー

イギリスにおいてリフレクソロジーは看護婦のルネ・ターナーらの活動により、数年にわたる大量の実データの収集と実証的・科学的・医学的な検証を経て、さらに議会の承認も得て、通常の保険医療にも組み込まれている。ホスピスにおける緩和ケアなど、患者中心のケア、患者のクオリティ・オブ・ライフに貢献している。ルネ・ターナーらの手法は、足裏などの皮膚の直下の組織の固さの微妙な違い(固い部分を彼らは「クリスタル」と呼んでいる)を施術者が親指で細やかに感じ取り、その時々の患者の健康の鍵となっている特定の部位を細やかに探りあてて、特定の部位に選択的に手技をほどこしてゆくところに特徴がある。またカルテに類するものを作成し、長期的な視点で、施術内容と患者の症状の変化を記録・分析することも行っている。

英国式リフレクソロジーの発祥

英国式リフレクソロジー専門店舗は藤田桂子が「発祥」とされる。もともと日本航空でスチュワーデスをしていた藤田桂子が英国での体験から「英国式」との名称を考案。駅の構内、駅から至近を中心として出展していったことが功を奏し、忙しサラリーマンやOLからの支持を集め次第に利用者が増えていった。藤田の「英国式」が盛況なのを見て後追いで類似の店舗が増えていった。現在ではこれらの店は駅周辺のみならず百貨店やスーパーマーケットなどに店舗を構えることもあり主婦層の利用も伸びている。人気の理由には、短時間で利用できるため気軽なこと、店舗が上品で清潔であること、施術者が礼儀正しいこと、施術中に「効果を実感できる」即効性、明朗な料金形態などがあげられる。

リフレクソロジーの学校

整体を教えるスクールでは「西洋系」と「台湾系」の２種類の手法を同時に教えているところもある。もちろん、厳格にイギリスのルネ・ターナーの手法だけにこだわって指導する学校もある。リフレクソロジーは科学的に検証された、人体に共通した性質を利用しているものであるため、イギリス式、西洋式、台湾式と名前は違えど、いずれの方式でも反射区の地図であるフットチャートはほぼ共通している。様式の違いは、手順や触れる際の力の強さ、記録をするか否かなどの点だけである。

リフレクソロジーの効用

リフレクソロジーは従来、「反射区」によって効果が説明されてきたが、現在では痩身効果が期待できるとテレビ番組（発掘!あるある大事典）で取り上げられた。具体的には足裏の足底筋を揉みほぐすことが足の血流を改善するため、新陳代謝が高まる効果を高めることで結果的に「やせる」とされている。

リフレクソロジースクール

リフレクソロジーのスクールでは専門の指導員について学ぶことで技術を身につけることが可能である。リフレクソロジストとして活躍するためにはスクールで基本を学び、実践を重ねていく必要がある。

FXをはじめるにあたって

FXをはじめるのなら経済の大まかな流れや経済指標（特に為替動向に影響を与えるもの）を学んでおくのが好ましい。為替が将来どのように動くかを性格に当てることはできなくても、大まかに、今後6ヶ月は円安に動くというような予想を立てられる事が大切である。予想はすなわち、自分なりの根拠を持って理由付けをした上での推論でなくてはならない。なんとなく円安、円高ではただの当てずっぽうなのだから。もし、自分なりの理由をつけて予想したものが外れた場合には何が問題だったのかを考え次に生かせばよい。ポジションを保有していて思惑が外れた場合には損切りする等でポジションを解消すればよいだろう。 FXはあくまでも、自分なりの根拠を持って投資することが大切なのである。しかしFXで一攫千金を夢見ている人の中にはただの博打感覚でやっている人もいるようだ。 FXの初心者の時にこそ、基本的な知識と適切な運用方法を学んで欲しい。

リフレクソロジーで体も心もリラックス